Все больше пенсионеров становятся вегетарианцами

Интерес к вегетарианской диете растет с каждым годом особенно среди беби-бумеров 50-х годов. Среди известных знаменитостей Билл Клинтон (65), Пол Маккартни (70), Мартина Навратилова (55), Николай Дроздов (78).
Исследования показали, что вегетарианская диета может уменьшить частоту преждевременной смерти, а также рак толстой кишки, например. Красное мясо особенно опасно.
В то же время в таком возрасте нужно убедится, что вы получаете достаточно важные питательные вещества, как цинк, кальций, белок, и витамин В12.
«Эти питательные вещества особенно важны в процессе старения, как ранозаживляющие, они сохранят здоровую иммунную систему»
Источник
Всего комментариев: 0 | |