Часто в жизни мы вместо помощи получаем дополнительный «удар». Часто, когда нужна рука друга, нам подставляют подножку. В беде мы ударяемся о выставленные острые углы не понимания. Именно в такие моменты проявляется жалость…

Жалость – это состояние между угрызением совести и гордыней. Это то, что разрушает невидимо, но бьет точно в цель. Она социально признана. Общество путает состояние жалости с милосердием. Каждый человек, который выступает против жалости, сразу же нарекается жестоким и бесчувственным.

Жалость родом из детства. Она всегда была «рычагом» запускающим общение с другими людьми. Она помогала получать внимание от родителей и близких. Жалость к себе использует человек, когда попадает в депрессивное состояние, когда устал, растерян или находится под воздействием стресса. Он запускает привычный процесс, оплакивая свои потери, боль или проблемы. Жалость, умываясь слезами, возвращает нас в прошлое, туда, где плачет обиженный маленький ребенок.

Жалость к себе – это путь в никуда. Путь, который может привести к деформации личности или полному разрушению. Жалость к себе – это признание своей ничтожности, слабости и позволение себя победить. Она формирует привычку быть жертвой или рабом обстоятельств. Она всегда обвиняет окружающих в своих проблемах.

Научившись искусно жалеть себя, человек не останавливается на «достигнутом». Он начинает жалеть других. Ведь все события вокруг человека свершаются по закону притяжения, происходят по резонансу, притягиваются по подобию. Он начинает психологически защищаться и самое простое, что он может сделать – это сбросить энергию жалости на ближайший объект, которому еще хуже. Ведь в таком случае, проявив жалость к другому, ему автоматически становиться легче. Да и голос совести говорит, что он добрый, когда жалостливый. Чаще всего, это происходит неосознанно и по привычке.

Жалеть или сочувствоватьЖалость к другим – это хроническое потребление чужой энергии, когда отдаешь вместо помощи свой негатив человеку, который и так страдает. Так привычно в нашем обществе жалеть тех, кто пытается справиться с собственным стрессом, кризисом, несчастьем. Это кажется уместным и правильным в проблемных ситуациях. Но, только кажется. На самом деле, это проявление собственной гордыни, невежества и ограниченности. Жалость не конструктивна, она безнравственна.

Жалость быстро становится плохой привычкой. Она легко подменяет высокие духовные качества. Она не требует проявлять ответственность. Она наоборот полна безответственности. Жалостливый человек не готов брать на себя заботу о страдающем. Он не привык помогать. Все что он может делать – это говорить. Что хорошего в том, что человек произносит «мне тебя жалко..., мне очень жаль…, какой ты несчастный… и т.д.»? Разве вы забыли о силе сказанных слов? Задумайтесь, ведь корень слов «жалеть», «жалость», «сожаление» в слове «жало». Как можно жаля, сделать что-то хорошее страдающему человеку? Жалость только усиливает боль страдающего. А пожалевший, неосознанно сравнивает себя с «несчастным» и видит свои выгоды, то в чем ему сейчас легче. Разве это увеличивает в мире количество Любви и Света?

Жалея, унижаем других и себя. А ведь жалость – это причина многих конфликтов, болезней и чаще всего приводит к деградации Души человека. Жалея, привыкаем к роли жертвы обстоятельств, значит признаем, что они сильнее нашего выбора, нас самих. Только на первый взгляд, жалость снимает напряжение в общении. Она лживою пеленою окутывает человека и его сознание погружается в мрак, вместо обретения понимания, осознания и освобождения. Жалея, убиваем человека своим жалом и притягиваем к себе новые испытания.

Жалость вызывает много болезней тела. Она ослабляет иммунитет, влияет на дыхательную систему вплоть до приступов удушья. Жалость вызывает хроническую тревогу, что приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы. Ученые установили, что в периоды жалости надпочечниками вырабатывается «гормон слабости» (ацетилхолин). Он снижает уровень адаптации к стрессу и подавляет работу сосудистого центра, который отвечает за тонус сосудов. Это приводит к снижению давления, ухудшению самочувствия и портит настроение. Жалость может привести к паническим атакам и усилить страх смерти.

Симптомы жалости – это сигнальные лампочки, которые нужно уметь вовремя различать и быстро трансформировать. Обратите внимание на эти симптомы, когда вы подвержены влиянию жалости и запомните их. Затем обязательно найдите способ избавиться от жалости. Вот эти главные симптомы:

1. Резко портится настроение и появляется желание плакать, скулить.

2. Человек жалуется на жизнь, причитает, говорит только о негативе.

3. В руках и ногах ощущается вялость и отсутствие сил.

4. Сердце тревожно бьется и «выскакивает» из грудной клетки.

5. «Скачет» давление.

6. Появляются беспричинные страхи или панические атаки.

7. Появляется депрессивное состояние.

Жалость к себе и другим могут запускать следующие состояния:

Чувство вины

Желание спасти (избавиться) от страдания

Желание показать свою силу, умение

Эмоциональные привязки

Чрезмерная вовлеченность в ситуацию

Желание продемонстрировать свою значимость

Потребность снизить свой уровень стресса через сравнение с несчастным

Низкая самооценка

Позиция жертвы обстоятельств

Жалеть или сочувствоватьСовсем другое дело сочувствие, сопереживание. Оно способно проявить заботу и милосердие. Оно – это протянутая рука помощи. Это состояние, которое позволяет обоим людям выкристаллизовать опыт из произошедшего. В сочувствии мы готовы действовать. Мы помогаем, заботимся, обеспечиваем уют и комфорт, даем то, что необходимо страдающему человеку от собственного избытка. Мы делимся тем, что имеем, не сравнивая себя с тем, кто сейчас рядом. В состоянии сочувствия, человек находится в роли Наблюдателя, он сердечно вовлечен в ситуацию, при этом его разум трезво решает задачи, чтобы помочь другому. Сочувствующий говорит и действует одновременно. Он осознает, что страдающий проходит свой урок жизни, а если он оказался рядом, то и его урок жизни включает эту ситуацию. Таким образом, в сочувствии проявляются добродетели Души. Сочувствие способно давать энергию, а не отнимать последние силы у страдающего.

Сочувствуя, сопереживая другому человеку, мы проявляем милосердие. Это способность нашего сердца поместить в пространство своей Любви страдающего и «покачать» его в энергиях более высоких вибраций до полного восстановления его жизненных сил. При этом, проявляя милосердие, мы практически помогаем человеку, давая ему то, в чем он нуждается, что потерял, и что сделало его несчастным. При этом нужно помнить, что часто жалость к себе люди вызывают, когда пребывают в состоянии горя и необратимых потерь. В этот момент на материальном уровне, сочувствующий не может вернуть ушедшего близкого, но может просто находиться рядом и проявлять элементарную заботу за человеком в состоянии горевания. Просто обнять его, напоить чаем или успокоительным, уложить в постель, зажечь свечу. Проявляя высокое состояние сопереживания к другому, мы отдаем Любовь. А это главное, что нужно каждой живой Душе на Земле.

Как протестировать себя, чтобы определить «жалость или сочувствие?» Грань между этими состояниями очень тонкая, но ее можно выявить. И тогда вы шаг за шагом переучите себя проявлять вместо жалости сочувствие. Задайте себе несколько вопросов.

1. Какая выгода мне с того, что я сейчас жалею другого человека?

2. Готов (а) ли я помогать прямо сейчас реальными действиями или только готов говорить о случившемся?

3. Что конкретно мне показывает эта ситуация, в которой я вижу страдание другого человека? Зачем она мне дана?

4. Я эмоционально вовлечен(а) в ситуацию или наблюдаю за ней со стороны?

Первый из этих вопросов самый трудный, но на него нужно ответить честно. Именно он покажет, откуда «родом» ваша жалость. В нем причина вашей подмены сочувствия на жалость. Нам трудно признаться в своем несовершенстве. Но, однажды сказав своей жалостливости «прощай!», мы закроем за ней дверь и начнем дышать светом Добра и Любви. Жалость вскрывает наши собственные пороки. И если вы хотите ее преодолеть, начните помогать тем, кому нужна помощь, займитесь благотворительностью, создайте фонд, идите в волонтеры. Именно так будет закаляться ваша Душа, получая опыт сочувствия.

Если на второй вопрос ваш ответ «да, я готов (а) помогать реальными действиями», вы сочувствуете. Поздравляю, вы на правильном пути. Тогда действуйте! Утешениями и разговорами проблему не решить, конечно, если вы не психотерапевт. Но, даже специалист после разговоров, будет мотивировать человека действовать.

Ответив на третий вопрос, вы получите опыт, который изменит ваше восприятие жизни в целом. Получая опыты, наша Душа развивается, она наполняется новыми качествами и весь мир улыбается.

Ответ на четвертый вопрос содержит рекомендацию, что делать, если вы еще жалеете несчастных. Эмоции прочь! Остановите любые эмоциональные привязки. Спокойный и чистый ум, поможет вам быть эффективным и полезным страдающему человеку. А когда вы проявите свою заботу о нем, он получит шанс также избавиться от потребности в жалости. Не позволяйте своим эмоциям руководить вашими поступками. Иначе их же несчастные люди повернут против вас, когда вы не будете готовы к этому. Когда однажды, вы не сможете больше жалеть, вас обвинят в черствости.

Желаю вам наполниться милосердием и гармонией, тогда в вашем окружении людей, которым нужна будет жалость, станет значительно меньше. Ведь закон притяжения прост – что излучаешь, то получаешь!

С Любовью и принятием,
© Татьяна Дугельная, психолог-писательница

Источник