Быстро «привести в действие» резервные силы организма можно при помощи специальных несложных движений:

-Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.

-Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.

-Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.

-Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.

-Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.

-Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.

-Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.

-Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.

-Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.

Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.

.

Источник