Люди нуждаются во сне, поскольку в этом состоянии происходит огромная работа. Разным людям нужно разное количество часов сна, хотя в целом два раза по три часа в сутки должно быть достаточно, чтобы выспаться, при условии, что тело во сне полностью расслаблено и отдыхает.
Часто десятичасовой, например, сон вызывает вялость, как физическую, так и умственную. В этом случае дух слишком надолго покидал тело, что вызвало потерю мышечного тонуса.

Так же как полезнее есть помалу, но часто, несколько коротких периодов сна полезнее одного длинного. В этом случае сознание также запомнит большее количество сновидений, которые, следовательно, будут прибавлены к общей сумме жизненного опыта в понимании вашего Эго. Такой сон способствует также более быстрому восстановлению клеток и экономичному использованию питательных веществ. Сознание, в результате, станет более гибким и мобильным.

Если бы вы спали по пять часов в сутки, при необходимости ложась еще на два часа днем, вы заметили бы улучшение вашей памяти о субъективных опытах и общее улучшение здоровья. Такой распорядок в особенности хорош для тех, кто страдает от депрессии.
В определенные ночные часы отрицательные ионы присутствуют в воздухе в гораздо большей концентрации, поэтому ночью полезно совершать прогулки или работать на открытом воздухе.

Снотворные таблетки вредны, потому что они нарушают необходимые циклы сна, помогающие телу отдохнуть, и дезориентируют сознание.

Я обращаю ваше внимание на проблему сна, поскольку правильный сон помогает познать себя. Ведь во сне действуют другие взгляды вашей личности на реальность и другие аспекты вашей личности становятся досягаемыми.

Вы должны четко понимать, что во время сна сознание покидает тело. Иногда оно возвращается, чтобы проверить работу физических механизмов.

Простое же сознание атомов и молекул — сознание тела — всегда остается при нем, так что нельзя сказать, что тело пустует. Однако значительная творческая часть вас покидает тело, когда вы спите.

Если вы правильно спите, вы увидите, что вы начинаете также правильно питаться — часто, но понемногу, не перегружая желудок. У вас появится чувство единства своей личности. Вы больше узнаете о своих телепатических и провидческих способностях и перестанете чувствовать резкую границу, разделяющую реальности сна и бодрствования.

Гуляя в ночное время, вы почувствуете себя ближе к природе. Вы лучше почувствуете свои способности к интуитивному мышлению, которые ярко проявляются во сне. У вас исчезнут резкие скачки настроения. Вы почувствуете себя более уверенно и ощутите безопасность своего пребывания во всех сферах вашего существования.

Вы знаете о том, какие флюктуации сознания бывают во сне. Однако и в состоянии бодрствования происходят флюктуации, более активные ритмы сознания сменяются вялыми.

Некоторые состояния бодрствования очень близки к состояниям сна. Часто они даже переплетаются. Вспышки и спады активности сознания сопровождаются определенными изменениями в физическом теле.

Из-за того что вы привыкли чередовать длинные периоды сна с долгими часами бодрствования, вы не можете извлекать пользу из смены ритмов активности сознания. Пики активности притупляются, а иногда проходят вообще незамеченными. Естественная эффективность ритмов сознания практически не используется.

Во время периода бодрствования в крови образуются химические соединения, которые должны быть выведены из нее во сне. Эти соединения притупляют сознание и понижают жизненный тонус. Поэтому долгие периоды бодрствования требуют длительного сна. Таким образом, формируется порочный круг.

Пока вы спите, сознание не отдыхает. Оно просто переходит в другое измерение. Как я уже говорил, вы — духи. У духов есть сознание. Но сознание не тождественно им. Напротив, духи могут распоряжаться им по своему усмотрению, могут включать или выключать его.

Однако сознание нельзя уподобить свету лампочки, который исчезает после щелчка выключателя. Если пользоваться этой аналогией, можно сказать, что после выключения света остается не мрак, а некие сумерки.

Источник