Эта статья о силе позитивного мышления и его влиянии на нашу жизнь. Не все люди задумываются над этим, но всё, что у нас есть – это мышление. Что есть ваш мир, как не набор сигналов от органов чувств, осмысленный умом? Другого мира у человека нет и быть не может, а поэтому от того, насколько позитивным является осмысление, будет зависеть и конечный продукт, то есть мир, в котором мы живём. Здесь люди, никогда не задумывающиеся о природе восприятия, могут заявить, что есть некий «мир вообще», который воспринимаем все мы без исключения.

Увы, это не так, каждый из нас воспринимает мир чуточку иначе, а объясняет и вовсе индивидуально и неповторимо. А ведь в объяснении мира и заключается счастье человека, потому очень важно работать над позитивностью мышления, если мы хотим жить в мире не полном боли и отчаянья, а наполненным счастьем и радостью.

Когда психологи объясняют эффективность позитивного мышления, они делят структуру ума на подсознание и сознание. Большую часть времени именно из глубин нашего подсознания «всплывают» приказы действовать так или иначе. Далеко бы человек ушёл, если бы ему понадобилось задумываться над каждым шагом? Но подсознание берёт на себя эту функцию, и вот уже человек может не только ходить, но и говорить при ходьбе или слушать плеер. Но есть и способы, помогающие «перевоспитать» подсознание, «прописав» в нем нужные нам привычки. Самый простой из этих способов, доступный всем и каждому, – обучение. Мы учимся плавать, водить машину, шить, вязать – всё это со временем требует всё меньше и меньше внимания со стороны сознания, подсознание учится и перехватывает управление на себя. Точно так же и с позитивным мышлением – эту привычку нужно приобрести, «прописав» её в подсознании.

Трудность в приобретении данной привычки состоит в том, что у нас уже есть привычки мыслить иначе. Любой учитель карате, фехтования или борьбы скажет вам, что переучивать намного труднее, чем обучать с нуля. И чем кардинальней разнится то, что умеет ученик, с тем, чему его следует обучить, тем труднее придётся учителю. В случае с позитивным и негативным мышлением разница колоссальная и потребуется много усилий, чтобы изменить курс на 180 градусов. Но, поверьте, изменения стоят того, чтобы потратить на них силы и время.

Между тем негативное мышление приобретается очень легко. Привычку воспринимать мир негативно можно получить от родителей, друзей, учителей в школе, или читая классическую литературу. Социум учит нас мыслить негативно, хотя и прославляет позитивное мышление. Это неудивительно, ведь негативное мышление рождает спрос на алкоголь, религию и прочие антидепрессанты. Но лучше всего – отказаться от общественного курса и двинуться в направлении позитивного мышления. Благо сегодня очень много литературы и даже не нужно платить деньги различным психологам-тренерам и коучерам.

Для начала следует произвести честную и бесстрастную «инвентаризацию» негатива, проследив свои мысли в течение пары дней. У рядового человека столько негативных настроек, связанных с отношениями, финансовым благополучием, своим местом в жизни, собственным здоровьем и ещё десятками аспектов жизни, что иногда диву даёшься, как он вообще до сих пор жив. Вам нужно просто отследить весь этот деструктивный конгломерат, чтобы было ясно, с чем следует работать. На этом этапе можно и даже нужно вести дневник.

Следующий этап – замещение. Здесь следует начать замещать привычки негативно мыслить позитивными взглядами на жизнь. Потихоньку, никто не говорит, что результат должен быть мгновенным. По сути, вам придётся создавать себя заново, ведь привычки и есть сам человек. Многие установки потребуют дополнительных усилий, и тогда на помощь придут аффирмации, различные телесно-ориентированные практики и психологические техники («турбо-суслик», базовый ПЭАТ и другие). Главное – не отчаивайтесь, ищите способ, а не причину для бездействия.

Есть мнение, что позитивное мышление может привести к утрате связи с реальностью. Здесь следует задуматься, что можно назвать словом «реальность», но, допустим, это – физический мир, и позитивно мыслящий человек способен впасть в крайнюю степень помешательства, которое приведёт его под колёса грузовика. В этом случае автор рекомендует не забывать о жизни тела, уделяя внимание физической культуре. Тело – наш канал связи с материальным миром, то, что всегда прибывает в состоянии «здесь и сейчас», потому всем, кто боится утратить связь с реальностью, следует заняться спортом или йогой.

Мы желаем вам успехов на пути обучения позитивному мышлению!

Источник