Медитация — одно из древнейших средств, которое помогало людям стать более здоровыми и гармоничными личностями. При этом люди, занимающиеся медитацией, знают, насколько благотворно она на них действует. Также было известно, что медитирующие люди выглядят моложе. Но долгое время это было на уровне субъективных ощущении.

Но недавно ученым удалось доказать, что медитация положительно влияет на внешний вид не только потому, что успокаивает нервы (а ведь переживания, как известно, старят). Найдены более веские причины для того, чтобы, вместо того, чтобы бежать на прием к косметологу, лишний раз без суеты помедитировать.

Ученые из США доказали, что медитация заменяет процесс старения клеток. Было проведено исследование. Половина испытуемых медитировали и слушали лекции по медицине. Остальные пытались вести более здоровый образ – худели, больше двигались, употребляли меньше соли и алкоголя.

Выяснилось, что у обеих групп через 16 недель произошли изменения на клеточном уровне - повысилась экспрессия генов теломеразы. Соответственно, увеличилась длина теломеров ДНК, от величины которых, как утверждают ученые, зависит, сколько мы проживем.





Источник