В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

Сурья Мудра



Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.

Это поzа для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.

Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.

Притви Мудра



Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.

Поzа силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.

Ваайу Мудра



Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.

Это поzа спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.

Шунья Мудра



Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.

Медитация в такой поzе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.

Гиян Мудра



Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.

Поzа мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.

Варун Мудра



Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.

Эта поzа лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

Аакаш Мудра



Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.

Это поzа просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.

Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.

Источник